Celý srpen 2026 nejsem k dispozici ani na emailu. Dotazy, přihlášky posílejte, ale budu reagovat až po 3. 9. 26. Platby na fakturu budou možné od 5. 9. 26. Krásné léto všem :-).
Pojďte se mnou praktikovat jógu jemnou pro zdravá záda, hatha jógu, power jógu, kundalíní jógu, pranájámické, rehabilitační i čchi kung cvičení. Také pořádám společné jógové víkendy. Ten nejbližší se koná již 23. až 25. 10. 2026 ZJISTI VÍCE ZDE
Kde, kdy a za kolik cvičíme
V Přerově nad Labem a v Nehvizdech. 3 měsíční bloky (jednorázová platba na fakturu) nebo hodinové vstupy (v hodině v hotovosti nebo qr kódem). Jednorázové vstupy se přihlašují přes WhatsApp nebo SMS na 797976976.
Pondělky od 7. 9. do 14. 12. 2026 18.15 – 19.15h v Přerově nad Labem v tělocvičně ZŠ – boční vchod. (28.9., 26.10. a 16.11. se necvičí)
Cena za 3 měsíce 2 230 Kč. Platební brána ZDE nebo v hotovosti v hodině.
Nestihli jste hodinu? Nevadí! 😊 Až 3 zameškané lekce si můžete nahradit v Nehvizdech nebo v Kostomlatech n/L. Jen pozor – nevyužité hodiny se nepřevádějí dál.
Chcete chodit jen občas? I to jde 🙌. Stačí si zaplatit jednotlivou hodinu za 220 Kč (před začátkem v hotovosti nebo QR kódem). Mrkněte prosím předem do rezervačního systému, jestli je volné místo, a rovnou se registrujte nebo napište SMS na 797 976 976.
PŘIHLÁŠKA na 3 měsíce
Úterky od 8. 9. do 15. 12. 2026 17.50 – 18.50h cvičíme v Nehvizdech DC Dráček – budova vedle MÚ. (29.9., 27.10. a 17.11. se necvičí)
Cena za 3 měsíce 2 230 Kč. Platební brána ZDE nebo v hotovosti v hodině.
Nestihli jste hodinu? Nevadí! 😊 Až 3 zameškané lekce si můžete nahradit v Přerově n/L, v Nehvizdech nebo v Kostomlatech n/L. Jen pozor – nevyužité hodiny se nepřevádějí dál.
Chcete chodit jen občas? I to jde 🙌. Stačí si zaplatit jednotlivou hodinu za 220 Kč (před začátkem v hotovosti nebo QR kódem). Mrkněte prosím předem do rezervačního systému, jestli je volné místo, a rovnou se registrujte nebo napište SMS na 797 976 976.
PŘIHLÁŠKA na 3 měsíce
Čtvrtky – senioři (od 65 let) od 10. 9. do 17. 12. 2026 17 – 18h cvičíme v Nehvizdech DC Dráček – budova vedle MÚ.
PŘIHLÁŠKY
Zde je možné se přihlásit na jednotlivé hodiny na tel.: 797 976 976, ale až po 3. 9. 26
V případě dotazů mě neváhejte kontaktovat info@jogamaya.cz
Ráda učím své klienty, jak se starat o tělo, mysl i duši.
Během lekce jemně aktivujeme celé tělo, zklidňujeme a soustředíme mysl, vědomě dýcháme, prohříváme a posilujeme svaly. Každou lekci zakončujeme příjemnou relaxací, která pomáhá uvolnit tělo i mysl a načerpat novou energii.
V některých lekcích zařazujeme také ásany zaměřené na podporu a harmonizaci vybraných čaker, které mohou přispět k větší vnitřní rovnováze a celkové pohodě.
Na začátku každého měsíce si na závěr lekce každý účastník vytáhne inspirační kartu. Jejím poselstvím může být téma k zamyšlení, povzbuzení nebo jemné nasměrování na to, čemu věnovat v následujícím období větší pozornost a co v sobě rozvíjet.
Každý z nás je zodpovědný za své tělo. Je naším domovem po celý život, a proto si zaslouží naši péči, lásku i úctu. Nestačí ho pouze kvalitně vyživovat – potřebuje také pravidelný pohyb, dostatek odpočinku a vědomou pozornost.
Stejně důležitá je i péče o naši mysl. Pokud ji necháme neustále bloudit mezi minulostí a budoucností nebo se necháme pohltit chaotickými či negativními myšlenkami, ztrácíme vnitřní klid a energii. Když se však naučíme být více přítomní, zklidní se nejen mysl, ale postupně i celé naše tělo.
Na mých lekcích pečujeme o obojí – o tělo i mysl. Přijďte si jógu vyzkoušet a dopřejte si čas jen sami pro sebe. Možná už po první lekci pocítíte, jak příjemně se můžete cítit. A pokud se cvičení stane pravidelnou součástí vašeho života, mohou se pozitivní změny postupně promítnout do vašeho zdraví, psychické pohody i každodenního života.
Na mých lekcích nachází rovnováhu tělo i mysl. Každá lekce je příležitostí zastavit se, nadechnout se a věnovat pozornost sami sobě. Budu ráda, když se ke mně na této cestě přidáte.
Namasté.
Pro koho je cvičení vhodné?
Úplně pro každého. Na věku ani kilech nezáleží. Pokud máte nějaká zdravotní omezení, cvičíte dle svých možností. Každá pozice má několik variant od jednodušších po pokročilé. Když budete zároveň se cvičením poslouchat i své tělo, pak mu můžete postupně a bez rizika posouvat hranice, ale pozor, nikdy ne přes bolest.
Co s sebou na cvičení a jak se na něj připravit?
Pohodlné oblečení: legíny a tričko stačí, obuv nepotřebujete. Dále jógamatku (podložku), malý ručník (cca 50 x 100 cm) a dva bločky/cihličky. Šperky nechte doma nebo je před cvičením odložte, protože brání pohybu lymfy a správnému proudění energií. Minimálně hodinu před cvičením a půl hodiny po cvičení nejezte. Při hodině nepijte.
Proč je dobré před vstupem do kurzu absolvovat individuální hodinu?
Pokud nemáte s jógou zkušenosti, na soukromé hodině se dozvíte a vyzkoušíte si, jak správně pracovat se svým tělem, jak mu posouvat hranice, jak správně a kdy dýchat, a navíc můžete probrat s lektorem svůj aktuální zdravotní stav a vybrat vhodnou formu jógy. Každý jsme jiný, máme svá omezení a je v zájmu klienta i lektora, aby se jóga cvičila od začátku správně. Na sdílených hodinách není čas se věnovat každému zvlášť. Absolvování individuální hodiny je jen doporučení, ne podmínkou.
Také si můžete stáhnout eBook zdarma, ve kterém se dozvíte mnoho užitečných rad ohledně jógy.