Komplexní řešení Vašeho pohybu

Cvičení podle Dorna spolu s relaxačním uvolňováním napětí v těle je jedna z nejúčitěnějších metod při bolestech zad a kloubů. Jedná se o jemné cvičení, které uvádí klouby a obratle do správné polohy, umožňí energii dobře proudit a uvést tak do rovnováhy celý pohybový aparát.

Co po cvičení a relaxaci? Chvíli dopřejete svému tělu klid, aby mohlo nerušeně reagovat na nové podněty a dále je zpracovávat. Po té by měla následovat péče pro Vaše tělo od Vás v podobě samostatného cvičení, které Vás ráda naučím.

A co ještě? Pravidelné cvičení jógy a relaxování například v mých hodinách. Čím více individuálně zaměřených a správně provedených cviků a následného vědomého uvolňování napěrtí v těli i mysli, tím lépe.

A čím ještě tělu přilepšit? Například “Stravováním k samouzdravení”, viz seminář zde https://jogamaya.cz/produkt/seminar-11-1-2020/

Pro své tělo i mysl toho můžeme udělat opravdu hodně, stačí se rozhodnout žít a užívat si, a né jenom život protrpět! 🙂

PŘEJÍT NA STRÁNKU JÓGY