Jóga pro děti

JÓGA OPĚT OD LEDNA 2020

Jóga přináší dětem radost.

Posiluje jejich sebevědomí, učí je uvolnění, soustředění, vnímání svého těla a ohleduplnosti k ostatním.

Pomáhá při poruchách učení.

Živé děti zklidňuje, méně aktivní nenásilně povzbuzuje.

A jak vypadá hodina dětské jógy?

Trochu odlišně od dospělácké. Děti by si měly hlavně hrát, bavit se a být uvolněné. Každá hodina začíná relaxací, soustředěním na dech a své tělo, k tomu nám pomáhají malí plyšový kamarádi. Pak přijde na řadu rozcvička, při které se děti aktivně podílejí na tom, jaké cviky zařazujeme. Po té plynule přejdeme k ásanám a dalšímu cvičení a hraní. Při hodině používáme jógové karty, krátké pohádky apod.

Víte, jak se hraje na špagety, na nábytek, nebo na zvířátka, která můžeme vidět na louce? Že ne? Tak přijďte s námi cvičit jógu!

Budeme se na vás těšit :).

A kdo? No přeci já, Lucka a moji malí kamarádi!

A kdy? Každé úterý od 16 do 17 hodin.

A kde? V DC Dráček Nehvizdy Pražská 14, 1.patro (zvonek tělocvična/herna).

A co s sebou? Tričko a tepláky/legíny. Mikinu na relaxaci. Ručník pod hlavu. Cvičky nepotřebujeme, cvičíme bosí.

A kdy a za kolik? Od …

Přihlašovat se můžete přes email: info@jogamaya.cz nebo telefon: 797 976 976

Také nabízím individuální lekce v Dráčku nebo u vás doma. Pokud máte zájem, neváhejte mě kontaktovat!

A děti si můžou zacvičit při videu 🙂