JÓGA OPĚT OD LEDNA 2020
Jóga přináší dětem radost.
Posiluje jejich sebevědomí, učí je uvolnění, soustředění, vnímání svého těla a ohleduplnosti k ostatním.
Pomáhá při poruchách učení.
Živé děti zklidňuje, méně aktivní nenásilně povzbuzuje.
A jak vypadá hodina dětské jógy?
Trochu odlišně od dospělácké. Děti by si měly hlavně hrát, bavit se a být uvolněné. Každá hodina začíná relaxací, soustředěním na dech a své tělo, k tomu nám pomáhají malí plyšový kamarádi. Pak přijde na řadu rozcvička, při které se děti aktivně podílejí na tom, jaké cviky zařazujeme. Po té plynule přejdeme k ásanám a dalšímu cvičení a hraní. Při hodině používáme jógové karty, krátké pohádky apod.
Víte, jak se hraje na špagety, na nábytek, nebo na zvířátka, která můžeme vidět na louce? Že ne? Tak přijďte s námi cvičit jógu!
Budeme se na vás těšit :).
A kdo? No přeci já, Lucka a moji malí kamarádi!
A kdy? Každé úterý od 16 do 17 hodin.
A kde? V DC Dráček Nehvizdy Pražská 14, 1.patro (zvonek tělocvična/herna).
A co s sebou? Tričko a tepláky/legíny. Mikinu na relaxaci. Ručník pod hlavu. Cvičky nepotřebujeme, cvičíme bosí.
A kdy a za kolik? Od …
Přihlašovat se můžete přes email: info@jogamaya.cz nebo telefon: 797 976 976
Také nabízím individuální lekce v Dráčku nebo u vás doma. Pokud máte zájem, neváhejte mě kontaktovat!
A děti si můžou zacvičit při videu 🙂