Pojďte se mnou praktikovat jógu – jemnou pro zdravá záda, hatha jógu, power jógu, kundalíní jógu, pranájámu… Čekají vás i terapeutické cviky, thai chi, čchi kung, semináře a společné jógové víkendy. Ten nejbližší již 8. až 10. 5. 2026
Kde, kdy a za kolik cvičíme
Pondělky od 5. 1. do 31. 3. 2026 18.15 – 19.15h. v Přerově nad Labem v tělocvičně ZŠ – boční vchod.
Cena za 3 měsíce 2 230 Kč. Platební brána od 5.1. 26 ZDE nebo v hotovosti v hodině.
Nestihli jste hodinu? Nevadí! 😊 Až 3 zameškané lekce si můžete nahradit v Nehvizdech nebo v Kostomlatech n/L. Jen pozor – nevyužité hodiny se nepřevádějí dál.
Chcete chodit jen občas? I to jde 🙌. Stačí si zaplatit jednotlivou hodinu za 220 Kč (před začátkem v hotovosti nebo QR kódem). Mrkněte prosím předem do rezervačního systému, jestli je volné místo, a rovnou se registrujte nebo napište SMS na 797 976 976.
PŘIHLÁŠKA na 3 měsíce
Úterky od 5. 1. do 31. 3. 2026 17.50 – 18.50h. cvičíme v Nehvizdech DC Dráček – budova vedle MÚ.
Cena za 3 měsíce 2 230 Kč. Platební brána od 5.1. 26 ZDE nebo v hotovosti v hodině.
Nestihli jste hodinu? Nevadí! 😊 Až 3 zameškané lekce si můžete nahradit v Přerově n/L, v Nehvizdech nebo v Kostomlatech n/L. Jen pozor – nevyužité hodiny se nepřevádějí dál.
Chcete chodit jen občas? I to jde 🙌. Stačí si zaplatit jednotlivou hodinu za 220 Kč (před začátkem v hotovosti nebo QR kódem). Mrkněte prosím předem do rezervačního systému, jestli je volné místo, a rovnou se registrujte nebo napište SMS na 797 976 976.
PŘIHLÁŠKA na 3 měsíce
Úterky od 5. 1. do 31. 3. 2026 18.55 – 19.55h. cvičíme v Nehvizdech DC Dráček – budova vedle MÚ.
Cena za 3 měsíce 2 230 Kč. Platební brána od 5.1. 26 ZDE nebo v hotovosti v hodině.
Nestihli jste hodinu? Nevadí! 😊 Až 3 zameškané lekce si můžete nahradit v Přerově n/L., v Nehvizdech nebo v Kostomlatech n/L. Jen pozor – nevyužité hodiny se nepřevádějí dál.
Chcete chodit jen občas? I to jde 🙌. Stačí si zaplatit jednotlivou hodinu za 220 Kč (před začátkem v hotovosti nebo QR kódem). Mrkněte prosím předem do rezervačního systému, jestli je volné místo, a rovnou se registrujte.
PŘIHLÁŠKA na 3 měsíce
Středy od 7. 1. do 31. 3. 2026 18.45 – 19.45h. cvičíme v Kostomlatech n/L. STUDIO POHYBU, K Nádraží 351.
Cena za 3 měsíce 2 230 Kč. Platební brána od 5.1. 26 ZDE nebo v hotovosti v hodině.
Nestihli jste hodinu? Nevadí! 😊 Až 3 zameškané lekce si můžete nahradit v Nehvizdech nebo v Přerově n/L. Jen pozor – nevyužité hodiny se nepřevádějí dál.
Chcete chodit jen občas? I to jde 🙌. Stačí si zaplatit jednotlivou hodinu za 220 Kč (před začátkem v hotovosti nebo QR kódem). Mrkněte prosím předem do rezervačního systému, jestli je volné místo, a rovnou se registrujte nebo napište SMS na 797 976 976.
PŘIHLÁŠKA na 3 měsíce
V případě dotazů mě neváhejte kontaktovat info@jogamaya.cz
Ráda učím své klienty, jak se starat o tělo, mysl i duši.
Pojďte se mnou cvičit! Na věku ani kilech nezáleží :-).
Praktikujeme zdravou jógu, aby nejen záda nebolela – hatha jógu – power jógu – jin jógu… zařazujeme také tai chi a čchi kung.
Během hodiny jógy cvičením aktivujeme celé tělo, soustřeďujeme a uvolňujeme mysl, správně dýcháme, prohříváme a zapojujeme svaly a na závěr relaxujeme. To vše za doprovodu relaxační hudby a za jemného svitu svíček.
V některých hodinách zařazujeme ásany na podpoření a harmonizaci vybraných čaker.
Začátkem každého měsíce na závěr hodiny si klienti vybírají kartu na daný měsíc, ta je inspiruje nebo nabádá na co se mají v tomto období zaměřit nebo co posílit.
Každý člověk je za své tělo zodpovědný a měl by o něj s láskou pečovat a projevovat mu úctu. Vždyť nám slouží 70, 80 i více let. Je potřeba ho nejen správně a kvalitně živit, ale také mu dopřát pohyb a odpočinek. Stejné to je i s naší myslí. Pokud ji necháme skákat z minulosti do budoucnosti a necháme se ovlivňovat chaotickými nebo negativními myšlenkami, pak je i ona unavena a my se necítíme dobře a šťastně.
Moje lekce vám vyrovnají obojí, jak tělo, tak i mysl. Přijďte si to vyzkoušet, a hned budete vědět, jak dobře se můžete cítit :). A pokud budete cvičení praktikovat pravidelně, zaznamenáte velké změny k lepšímu v celém svém životě.
Těším se na vás! Namasté.
Pro koho je cvičení vhodné?
Úplně pro každého. Na věku ani kilech nezáleží. Pokud máte nějaká zdravotní omezení, cvičíte dle svých možností. Každá pozice má několik variant od jednodušších po pokročilé. Když budete zároveň se cvičením poslouchat i své tělo, pak mu můžete postupně a bez rizika posouvat hranice.
Co s sebou na cvičení a jak se na něj připravit?
Pohodlné oblečení: legíny a tričko stačí, obuv nepotřebujete. Dále jógamatku (podložku), malý ručník (cca 50 x 100 cm) a dva bločky/cihličky. Šperky nechte doma nebo je před cvičením sundejte, protože brání pohybu lymfy a správnému proudění energií. Minimálně hodinu před cvičením a půl hodiny po cvičení nejezte. Při hodině nepijte.
Proč je dobré před vstupem do kurzu absolvovat individuální hodinu?
Pokud nemáte s jógou zkušenosti, na soukromé hodině se dozvíte a vyzkoušíte si, jak správně pracovat se svým tělem, jak mu posouvat hranice, jak správně a kdy dýchat, a navíc můžete probrat s lektorem svůj aktuální zdravotní stav a vybrat vhodnou formu jógy. Každý jsme jiný, máme svá omezení a je v zájmu klienta i lektora, aby se jóga cvičila od začátku správně. Na sdílených hodinách není čas se věnovat každému zvlášť. Absolvování individuální hodiny je jen doporučení, ne podmínkou.
Také si můžete stáhnout eBook zdarma, ve kterém se dozvíte mnoho užitečných rad ohledně jógy.