Semináře

Trénink správného dýchání II. – neděle 6. dubna 2025 od 9 do 11.30 v Nehvizdech

Proč je důležité dostatečně dýchat, jak dech využít ke zlepšení zdravotního stavu, jak pracovat s dechem při fyzické námaze nebo cvičení, jak dech souvisí s emocemi…?

Na tyto a další otázky nalezneme odpovědi, ale hlavně se budeme věnovat nácviku a praktikování dechu.

Trénink správného dýchání je velmi aktuální a je mu potřeba věnovat dostatečnou pozornost. Začít můžete v jakémkoli věku.

S sebou si vezměte podložku, deku a samozřejmě pohodlné oblečení.

Cena: 350 Kč; přihlášky na info@jogamaya.cz nebo 797 976 976 (doba trvání 2,5 hodiny); adresa bude upřesněna

Jak na ásany, jejich přínos a poselství – neděle 16. března 2025 od 9 do 11.30 v Nehvizdech

Pražská 100 – Klub Stovka, parkování u MÚ nebo DC Dráček za rohem.

Ukážeme si lehčí i složitější formy ásan. Jak při nich používat dech. Vysvětlíme si jak a proč fungují, a také to, co se v nás odehrává při jejich praktikování. Ne vše je vidět okem. Ásany mají pro nás různá poselství a rozvíjejí i to, o čem jsme neměli ani tušení. Říkám tomu pozitivní vedlejší účinek cvičení :-). Pro to, abychom ze cvičení měli užitek, je potřeba ho dělat správně a vědomě. A to se na semináři naučíme.

Seminář je vhodný pro začátečníky i pro pokročilé.

S sebou si vezměte podložku, deku a samozřejmě pohodlné oblečení na cvičení.

Cena: 390 Kč; přihlášky na info@jogamaya.cz nebo 797 976 976 (doba trvání 2,5 hodiny);

Bachovy květové esence – 16. února od 16 do 19h. Nehvizdy, Na Zámku 618

Od mého hosta paní Alenky Černé se dozvíte vše o původu a zpracování těchto přírodních produktů, které nám mohou pomáhat při léčbě nemocí, neduhů, psychických problémech, horších náladách, při překonávání nejrůznějších překážek apod… Tento přírodní produkt je vhodní také pro děti i zvířata.

Aby nám esence byly ku prospěchu, je nejlepší si nechat namíchat kapky přímo na míru, i když lze používat například univerzální „krizové kapky“ již namíchané.

V ceně semináře je energetické měření každého účastníka.

Cena: 450 Kč; přihlášky na info@jogamaya.cz nebo 797 976 976 (maximální počet 10 míst, doba trvání 3 hodiny)

Workshop tvoření mandal – 8. listopadu od 18 do 21h. Nehvizdy

Po krátkém úvodu a zasvěcení budete za dohledu zkušeného lektora tvořit vlastní mandalu. Vše bude pro vás nachystáno, stačí jen uvolnit mysl, nadechnout se a nechat tvořivost plynout…

Svůj obraz (30x30cm) si samozřejmě odnesete, aby vyzařoval do prostoru, kam ho umístíte, Vaši individualitu 🙂 nebo ho můžete použít jako krásný osobní dárek a nebo věnujte zážitek tohoto workshopu jako dárek…

Cena: 700 Kč; přihlášky na info@jogamaya.cz nebo 797 976 976 (maximální počet 10 míst, doba trvání 3 hodiny)

Kreativní seminář o kosmetice, péči a trendech – 20. října od 18 do 21h. Nehvizdy Na Zámku 618

Každá žena je krásná, to se rozumí samo sebou, ale naše pleť tak jako tak potřebuje trochu péče 🙂

Jak se o ni starat v jakém věku a ročním období nám poradí zkušená a milá kosmetička Alenka, která pracovně působila v Itálii, u nás spolupracovala v pořadu Proměny TV Prima a stále spolupracuje s předními kosmetickými firmami.

Nezůstane jen u rad, ale bude také praktická ukázka líčení a individuální poradna.

Cena: 550 Kč; přihlášky na info@jogamaya.cz nebo 797 976 976 (maximální počet 8 míst, doba trvání 3 hodiny)

Kreativní voňavý workshop – 6. října od 18 do 21h. Nehvizdy – DC Dráček Pražská 1300

Přijďte prožít příjemné a voňavé povídání a tvoření

Seznámíte se prostřednictvím svého čichu s několika éterickými oleji

Dozvíte se o nich informace o původu, výrobě, skladování, na co který použít, jak je vzájemně míchat, proč fungují a mnoho dalšího…

Také si vyrobíte a odnesete svoji osobní vůni (roll-on)

Cena: 650 Kč; přihlášky na info@jogamaya.cz nebo 797 976 976 (maximální počet 10 míst, doba trvání 3 hodiny)

Vliv ásan na naše zdraví – Nehvizdy (datum bude upřesněno)

Představíme si a důkladně rozebereme několik ásan co do provedení i jejich vlivu na pohybový aparát, srdeční oběh, lymfatický systém, duševní zdraví, energii, čakrový systém… Naučíte se méně náročné i náročnější alternativy ásan tak, aby byly v souladu s každým z vás a byly vám přínosem při řešení daného problému. Jsme lidé různí, někdo má hendikep a někdo chce získat od ásany maximum a ještě něco navíc 🙂

Také se naučíte sestavit pomocí přechodů svoji osobní sestavu pro každodenní cvičení.

Cena: 500 Kč; přihlášky na info@jogamaya.cz nebo 797 976 976 (maximální počet 8 míst, doba trvání 3 hodiny)

Jak čelit množství informací, vzrůstajícímu tlaku a stresu?– sobota 2. 3. 2024 od 9 do 11,30 Nehvizdy Na Zámku 618

Každodenní příval nových informací, tlak společnosti i blízkého okolí, vnímáme neustálý menší či větší stres, mozek jede na plné obrátky i v noci… Co to s naším tělem dělá a dá se to vůbec eliminovat nebo to je daná věc momentální doby? Společně najdeme odpovědi a nastavíme si systém, jak se v tom neztratit, ale naopak si vytvořit lepší život.

Nebude to jen o povídání, ale také o vaší aktivitě :-). Každý si vytvoří svoji individuální mapu… Tím lépe porozumíte svým potřebám a eliminujete to, co vás brzdí nebo vám neprospívá…

Přihlaste se prosím na email: info@jogamaya.cz

Co nám jóga může nabídnout, abychom se cítili lépe – sobota xx. xx. 24 od 9 do 11.30, Nehvizdy DC Dráček nebo Na Zámku (bude upřesněno)

Jak správně cvičit tělo mysl i duši. Jak to vše v sobě najít a skloubit? Jóga není jen o cvičení, i když i to má pro naše tělo velký význam. Jóga nabízí mnoho odpovědí, technik i doporučení na rozličné otázky. O tom všem si budeme povídat a samozřejmě také trochu praktikovat 🙂

Přihlaste se prosím na email: info@jogamaya.cz

O stravě a jejích účincích – sobota 27. 1. 2024 od 9 do 11.30 Nehvizdy

Kdy co jíst a co nejíst, jak uchopit diety, půsty a doplňky stravy? Jak působí strava na tělo a mozek? A potřebujeme vůbec fyzické jídlo? Otázek hodně, myšlenek ještě víc. Na tomto semináři si pohled na stravu uspořádáme a zjednodušíme, abychom dokázali pomoci jídlem sobě ale i svým blízkým, pokud o to budou stát… 🙂

Přihlaste se prosím na email: info@jogamaya.cz

Čakrový systém a jeho využití.

Neděle 26. 11. 23 od 9,00 do 11,30h, Nehvizdy

Znáte svoji energii, umíte ji vnímat, víte, kudy a jak proudí a jakou rychlostí? A co se stane když je třeba zablokovaná nebo nedostatečná? Můžete si sami pomoci a k čemu to je dobré? Prozkoumáme tuhle oblast na fyzické, mentální i duchovní úrovni. Naučíme se, jak podle symptomů či lékařské diagnózy určíme oslabenou čakru a jak pomoci ní podpoříme příslušný orgán v léčbě. Nebo naopak (pro vnímavé jedince) podle energetického projevu určíme oslabenou tělesnou část a pomocí působením na čakru ho posílíme.

Přihlaste se prosím na email: info@jogamaya.cz nebo přes SMS +420 797 976 976

Jak si pomocí jógy rozšířit vědomí aneb poznejte na jaké jste úrovni a proč.

Neděle 12. 11. 23 od 8,30 do 11,00, Nehvizdy DC Dráček nebo Na Zámku (bude upřesněno)

Jste vědomá bytost? Žijete spravedlivý život? Vaše životní situace jsou dané a neměnné nebo si některé, nebo všechny, můžete měnit? Jak si vytváříte svůj život? Jak se žije v různých úrovních vědomí? Je kvantové pole objev našeho století nebo o něm už naši dávní předci věděli? Opět mnoho otázek… Máte v tom jasno, nepřemýšlíte o tom, a nebo se chcete něco dozvědět, případně se podělit o své zkušenosti?

Přihlaste se prosím na email: info@jogamaya.cz

Cvičení na záda, klouby, pánev i pánevní dno – sobota 25. 2. 23 od 9 do 12 hodin v DC Dráček Nehvizdy (1. patro, zvonek DS2)

Budeme hlavně cvičit, ale také vše vysvětlím.

Náplň semináře:

• příčiny bolestí a nefunkčnosti
• jak si pomoci při bolestech/nefunkčnosti/blokaci
• jak problémům předcházet
• jak se svým tělem zacházet
• jak správně cvičit

Můžete se těšit na povídání i cvičení, na cviky podle jógy, z rehabilitace, z fyzioterapie, techniky a metody známé i méně známé.

S sebou si vezměte podložku, kvádříky, pásek na jógu, velký ručník, deku a samozřejmě pohodlné oblečení.

Tradiční Čínská Medicína – v sobotu 30.4. 2022 od 8.30 do 11.30 hodin v Nehvizdech, DC Dráček, 1.patro

V první části semináře se zaměříme cvičením jógy na stimulaci našich orgánů. Ve druhé části bude povídat o TČM můj host Lucie Sekotová na téma.

Jak být v souladu s ročním obdobím aneb umění pěstování života dle tradiční čínské medicíny

• Mezidobí Země
• Péče o náš Střed
• Léčivý potenciál stravy

Také bude dobrý čaj a něco na zub :-). Pokud budete chtít, můžete donést i Vy něco malého na ochutnání (sladké, slané, ovoce, oříšky…)

S sebou si vezměte podložku, deku a samozřejmě pohodlné oblečení.

Pánevní dno a múlabandha – pondělí 25.4. v Přerově n/L a ve čtvrtek 21.4.22 v Nehvizdech, vždy od 19.10 do 21.10 hodin

Naučíme se, jak zapojovat pánevní dno při cvičení, jaké psychické problémy v něm můžou být ukryté, proč je důležité nejen pro ženy a jak souvisí s múlabandhou…

O tom všem si budeme povídat, vysvětlovat, a samozřejmě také praktikovat

S sebou si vezměte podložku, deku a samozřejmě pohodlné oblečení na cvičení.

Přerov nad Labem tělocvična ZŠ postranní vchod, Nehvizdy DC Dráček 1.patro (tělocvična/herna)

Jak a proč detoxikovat tělo – pondělí 6.12. v Přerově nad Labem od 19.10 do 21.30 hodin a v úterý 7. 12. 2021 od 18.10 do 20.20 hodin v Nehvizdech

Podíváme se na detoxikaci (nejen těla) z různých pohledů. Proč bychom se tomu měli věnovat a jak? Co se v důsledku překyselení děje v našem těle a mysli? Co ovlivnit můžeme, a co už ne?

Příčiny, následky, náprava…

O tom všem si budeme povídat, vysvětlovat, a samozřejmě také praktikovat tělesné cvičení zaměřené na detoxikaci, i na meditaci dojde :-).

S sebou si vezměte podložku, deku a samozřejmě pohodlné oblečení na cvičení.

Cena semináře 300 Kč

Pět Tibeťanů – v úterý 23. 11. 2021 od 18.10 do 20.10 hodin v DC Dráček Nehvizdy (tělocvična 1. patro)

Tato sestava rituálních cviků neboli ritů pochází s největší pravděpodobností z Tibetu, kde ji cvičili mniši pro udržení zdraví a vitality. K nám se dostala začátkem 20. století. Rychle se šířila a získávala na oblibě pro svoji jednoduchost, časovou nenáročnost a účinnost.

Přínosy

Z fyzického hlediska protahuje a posiluje svaly, vazy a klouby. Pozitivně ovlivňuje funkci žláz s vnitřní sekrecí.

Z energetického pohledu kompletně zajišťuje zprůchodnění toku energie našimi energetickými dráhami a jejich centry, čakrami.

Z mentálního vnímání posiluje naše sebevědomí a zlepšuje náladu.

S sebou si vezměte podložku, a samozřejmě pohodlné oblečení na cvičení.

Cena semináře 300 Kč

Platební brána je dole na stránce nebo v záložce rezervace a ceník, platit můžete také při rezervaci přímo v rezervačním systému online nebo na místě.

Lymfatický systém – v úterý 9. 11. 2021 od 18 do 20.30 hodin v DC Dráček Nehvizdy (tělocvična 1. patro)

Lymfatický systém – proč je důležitý, jak pomoci sobě a svým blízkým od otoků, bolestí, při hojení nebo jak podpořit imunitní systém? Na semináři se naučíme základy lymfatické masáže pro domácí praxi. S sebou přiléhavé legíny, ponožky, podložku, případně polštářek.

Cena 300 Kč

Platební brána je dole na stránce nebo v záložce rezervace a ceník, platit můžete také při rezervaci přímo v rezervačním systému online nebo na místě.

Pondělí 4. 10. 2021 od 19 hodin v tělocvičně ZŠ Přerov nad Labem (boční vchod)

Úterý 12. 10. 2021 od 18 hodin v tělocvičně (1. patro) DC Dráček Nehvizdy

Klienti, co ke mně chodí na jógu vědí, že jsem absolvovala další kurz meditační techniky. Ráda se o ni i o další zkušenosti podělím s vámi všemi, protože věřím, že informace vám budou velmi prospěšné. Meditace je důležitá v každé době, i v té naší. Nejedná se o nic neuchopitelného ani vhodného jen pro „vyvolené“. Dokáže to každý, každý se může učit sám na sobě.

Meditace proč a jak – vysvětlení a vyzkoušení různých technik. S sebou si přineste podložku, meditační sedák nebo kvádřík či polštářek, deku, a pohodlné oblečení. Převléci se můžete na místě.

Délka trvání cca 2 hodiny.

Poplatek dobrovolný po skončení semináře.

Vstup do tělocvičny: Nejprve vstoupíte do zelených plechových vrat z ulice (po pravé straně budovy), pak jsou v levém boku budovy dveře, kde prosím počkáte, přijdu otevřít před 19 hodinou. Cvičíme od 18 a na závěr relaxujeme, tak prosím zachovejte ticho, děkuji. Také si můžete přijít zacvičit jógu od 18 hodin, platba 150 Kč na místě, pokud nemáte permanentku :-).