Semináře

Vážení klienti, ráda vás uvítám na některém z mých seminářů. Všechny probíhají V Nehvizdech nebo Přerově nad Labem, ve velmi přátelské atmosféře. Semináře jsou o povídání i o praktikování. Nic nemusíte, děláte jen to, co vy chcete nebo můžete :-).

Doporučuji si vzít s sebou podložku (nejlépe jógamatku, mám i na půjčení, jen mi to prosím napište, abych jich měla dostatek), polštářek, deku, popřípadě malý ručník a pohodlné oblečení.

Moc se na vás nové i „staré“ klienty těším.

Po vybrání semináře, kde je uvedené datum (ostatní datumy budou určovány průběžně), se nezapomeňte registrovat v rezervačním systému v příslušném dni.

Platbu můžete provést dole na stránce.

V případě dotazů se na mě neváhejte obrátit na e-mail info@jogamaya.cz nebo tel.: +420 797 976 976

Mějte se krásně, zdraví vás, Lucie Pastírová

NAMASTE

Jsem instruktorkou jógy, která si cení zdraví, uznává zákony přírody a jednoty. Své vědomosti a zkušenosti ráda předávám dál tomu, kdo o to stojí :-).


Tradiční Čínská Medicína v sobotu 30.4. 2022 od 8.30 do 11.30 hodin v Nehvizdech, DC Dráček, 1.patro

V první části semináře se zaměříme cvičením jógy na stimulaci našich orgánů. Ve druhé části bude povídat o TČM můj host Lucie Sekotová na téma.

Jak být v souladu s ročním obdobím aneb umění pěstování života dle tradiční čínské medicíny

  • Mezidobí Země
  • Péče o náš Střed
  • Léčivý potenciál stravy

Také bude dobrý čaj a něco na zub :-). Pokud budete chtít, můžete donést i Vy něco malého na ochutnání (sladké, slané, ovoce, oříšky…)

S sebou si vezměte podložku, deku a samozřejmě pohodlné oblečení.

Cena semináře 450 Kč

Platební brána je dole na stránce nebo v záložce rezervace a ceník, platit můžete také při rezervaci přímo v rezervačním systému online nebo na místě.


Pánevní dno a múlabandha – pondělí 25.4. v Přerově n/L a ve čtvrtek 21.4.22 v Nehvizdech, vždy od 19.10 do 21.10 hodin

Naučíme se, jak zapojovat pánevní dno při cvičení, jaké psychické problémy v něm můžou být ukryté, proč je důležité nejen pro ženy a jak souvisí s múlabandhou…

O tom všem si budeme povídat, vysvětlovat, a samozřejmě také praktikovat

S sebou si vezměte podložku, deku a samozřejmě pohodlné oblečení na cvičení.

Přerov nad Labem tělocvična ZŠ postranní vchod, Nehvizdy DC Dráček 1.patro (tělocvična/herna)

Cena semináře 300 Kč

Platební brána je dole na stránce nebo v záložce rezervace a ceník, platit můžete také při rezervaci přímo v rezervačním systému online nebo na místě.


Tréning správného dýchání ve čtvrtek 17.3. 2021 od 19.10 do 20.10 hodin v Nehvizdech a v pondělí 21.3. v Přerově nad Labem od 19.10 do 20.10 hodin

Proč je tak důležité správně dýchat, jak využít dechu jako oporu při cvičení, jak pomocí dechu rozvést energii po celém těle, jak dech využít k uzdravení, jak a proč zvětšit kapacitu plic?

Na tyto a další otázky nalezneme odpovědi, ale hlavně se budeme celou hodinu věnovat praktickému nácviku 🙂

Tréning správného dýchání je velmi vhodný po prodělání covidu…

S sebou si vezměte podložku, deku a samozřejmě pohodlné oblečení.

Cena semináře 180 Kč nebo 1 hodina z permanentky

Platební brána je dole na stránce nebo v záložce rezervace a ceník, platit můžete také při rezervaci přímo v rezervačním systému online nebo na místě.


Jak a proč detoxikovat tělo – pondělí 6.12. v Přerově nad Labem od 19.10 do 21.30 hodin a v úterý 7. 12. 2021 od 18.10 do 30.20 hodin v Nehvizdech

Podíváme se na detoxikaci (nejen těla) z různých pohledů. Proč bychom se tomu měli věnovat a jak? Co se v důsledku překyselení děje v našem těle a mysli? Co ovlivnit můžeme, a co už ne?

Příčiny, následky, náprava…

O tom všem si budeme povídat, vysvětlovat, a samozřejmě také praktikovat tělesné cvičení zaměřené na detoxikaci, i na meditaci dojde :-).

S sebou si vezměte podložku, deku a samozřejmě pohodlné oblečení na cvičení.

Cena semináře 300 Kč

Platební brána je dole na stránce nebo v záložce rezervace a ceník, platit můžete také při rezervaci přímo v rezervačním systému online nebo na místě.


Pět Tibeťanů – v úterý 23. 11. 2021 od 18.10 do 20.10 hodin v DC Dráček Nehvizdy (tělocvična 1. patro)

Tato sestava rituálních cviků neboli ritů pochází s největší pravděpodobností z Tibetu, kde ji cvičili mniši pro udržení zdraví a vitality. K nám se dostala začátkem 20. století. Rychle se šířila a získávala na oblibě pro svoji jednoduchost, časovou nenáročnost a účinnost.

Přínosy

Z fyzického hlediska protahuje a posiluje svaly, vazy a klouby. Pozitivně ovlivňuje funkci žláz s vnitřní sekrecí.

Z energetického pohledu kompletně zajišťuje zprůchodnění toku energie našimi energetickými dráhami a jejich centry, čakrami.

Z mentálního vnímání posiluje naše sebevědomí a zlepšuje náladu.

S sebou si vezměte podložku, a samozřejmě pohodlné oblečení na cvičení.

Cena semináře 300 Kč

Platební brána je dole na stránce nebo v záložce rezervace a ceník, platit můžete také při rezervaci přímo v rezervačním systému online nebo na místě.


Lymfatický systém – v úterý 9. 11. 2021 od 18 do 20.30 hodin v DC Dráček Nehvizdy (tělocvična 1. patro)

Lymfatický systém – proč je důležitý, jak pomoci sobě a svým blízkým od otoků, bolestí, při hojení nebo jak podpořit imunitní systém? Na semináři se naučíme základy lymfatické masáže pro domácí praxi. S sebou přiléhavé legíny, ponožky, podložku, případně polštářek.

Cena 300 Kč

Platební brána je dole na stránce nebo v záložce rezervace a ceník, platit můžete také při rezervaci přímo v rezervačním systému online nebo na místě.

seminář o lymfě
letáček

Pondělí 4. 10. 2021 od 19 hodin v tělocvičně ZŠ Přerov nad Labem (boční vchod)

Úterý 12. 10. 2021 od 18 hodin v tělocvičně (1. patro) DC Dráček Nehvizdy

Klienti, co ke mně chodí na jógu vědí, že jsem absolvovala další kurz meditační techniky. Ráda se o ni i o další zkušenosti podělím s vámi všemi, protože věřím, že informace vám budou velmi prospěšné. Meditace je důležitá v každé době, i v té naší. Nejedná se o nic neuchopitelného ani vhodného jen pro „vyvolené“. Dokáže to každý, každý se může učit sám na sobě.

Meditace proč a jak – vysvětlení a vyzkoušení různých technik. S sebou si přineste podložku, meditační sedák nebo kvádřík či polštářek, deku, a pohodlné oblečení. Převléci se můžete na místě.

Délka trvání cca 2 hodiny.

Poplatek dobrovolný po skončení semináře.

Vstup do tělocvičny: Nejprve vstoupíte do zelených plechových vrat z ulice (po pravé straně budovy), pak jsou v levém boku budovy dveře, kde prosím počkáte, přijdu otevřít před 19 hodinou. Cvičíme od 18 a na závěr relaxujeme, tak prosím zachovejte ticho, děkuji. Také si můžete přijít zacvičit jógu od 18 hodin, platba 150 Kč na místě, pokud nemáte permanentku :-).


  • … datum a místo konání – Zdravé funkční klouby aneb jak se o ně starat – složení, funkce, pohyb, strava, jak si pomoci při obtížích, domácí lékař… povídání i cvičení (cviky z jógy, rehabilitace i podle Dornovy metody)
  • … datum a místo konání – Zdravá záda aneb jak se starat o páteř – složení, funkce, náš životním styl, strava, pohyb, energie… Jak si pomoci při bolestech a jak jim předcházet… povídání i cvičení (cviky podle jógy, z rehabilitace, známé i méně známé metody).

  • datum a místo konání Pohled na stravu jako na životní styl – druhy stravování, stravovací paradoxy, diety, proč zdravé věci většinou nechutnají, co jíst, co ne, popřípadě čím to nahradit…

  • datum a místo konání – Jak pracovat se svou myslí – je náš život předurčený, jak vpustit změny do svého života, proč a jak kontrolovat mysl… praktické návody, stanovení cílů a techniky k jejich dosažení. Povídání i praktikování.

  • … datum a místo konání Zdravá jóga – cvičení v souladu s naším nastavením těla a způsobem života… povídání i cvičení.