videa

Jóga flow v pomalém rytmu na protažení celého těla a zharmonizování mysli.

pro mírně pokročilé

Sestava Kathu pranám harmonizuje a reguluje celý nervový systém, působí proti nervozitě a depresím a vyvažuje emoce. Super do nynější doby… Dále protahuje a uvolňuje svaly, šlachy i klouby celého těla, rozšiřuje se kapacita plic a prohlubuje dech. Cvičení povzbuzuje krevní oběh a odstraňuje únavu, posiluje koncentraci a zlepšuje zrak díky zvýšenému prokrvení hlavy, zlepšuje pohyblivost páteře, reguluje funkci orgánů a žláz.


Ani v dnešní době, kdy jsme omezeni na své domovy a vyčkávání, nemusíme jen sedět u televize a sledovat statistiky nakažených, zemřelých nebo vyléčených… To, že nemůžeme dělat některé věci neznamená, že nemůžeme dělat nic. Můžeme jít třeba ven, byť s rouškou, a trochu se protáhnout…