Děkuji za Vaši objednávku.
Řízenou relaxaci si otevřete a následně stáhnete v MP3 kliknutím na tento odkaz Řízená relaxace.
Věřím, že se opakováním relaxace naučíte maximálně uvolnit tělo, oprostit se od myšlenek a budete si užívat jen „obyčejného“ BÝT/JSEM. To je cesta k meditaci, otevření a spojení se sebou samým, se svým zdrojem…
Tuto relaxaci můžete poslouchat
- po cvičení, kdy je dobré tělo uvolnit
- kdykoli během dne (lze i v sedě) k uvolnění napětí v těle i mysli
- před spánkem s možným vynecháním poslední části v sedu, pokud si relaxaci pustíte v posteli :-). To je samozřejmě možné, ale pokud se snažíte trénovat meditaci, tak tam není dobré usnout…
S úctou, Lucie Pastírová,
instruktorka jógy, kterou baví předávat své zkušenosti těm, kteří o to stojí 🙂