Jak si odpočinout a zároveň načerpat novou energii? Víkend s jógou a Tai-Chi na vrcholu Krkonoš v překrásné přírodě a pohodlném přívětivém hotelu s bazénem a saunou je to pravé. Protáhnete se, uvolníte, rozhýbete, zameditujete, pobavíte se…
NA CO SE MŮŽETE TĚŠIT
- na pohodlí a dobré jídlo
- krásnou přírodu: hory, lesy, čerstvý vzduch
- aktivitu i odpočinek, relaxování i meditování
- jógu v různých stylech (hatha, power, jin), naučíte/zopakujete si 4 různé sestavy
- naučíte se jednu ze sestav Tai-Chi (blahodárné účinky na celé tělo, mysl i duši)
- na společný sobotní výlet
Hotel se nachází v oblíbené rekreační samotě na luční enklávě v nadmořské výšce 1030m krkonošského národního parku. Tetřeví Boudy nabízejí nádherný výhled na Žalý a do kraje. Na tomto místě na Vás čeká nádherná příroda a neopakovatelné výhledy se západem slunce.
KDO VÁS BUDE VÍKENDEM PROVÁZET
Instruktorka jógy a tance, masérka a terapeutka
Lucie Pastírová
Jóga harmonizuje celé tělo, mysl i duši pomocí tělesného cvičení, soustředění a správného dýchání. Blahodárné účinky jógy na fyzické i duševní zdraví jsou známé již po staletí. Tady je krátký výčet toho, co vám praktikování jógy přinese: zklidní mysl, odstraní případný stres, zlepší koncentraci, prodýchá a zpevní tělo, zmírní/odstraní bolesti zad, aktivuje metabolismus, sníží riziko srdečního onemocnění, protáhne zkrácené šlachy a svaly, zkrátka vám nastartuje spokojenější život .
Instruktor Tai-Chi (a dalších bojových sportů), masér a terapeut
Luďek Kastner
Taichi je v podstatě relaxování v pohybu, spojuje v sobě jemnost a hloubku dechových cvičení Čchi-kung a techniky tradičních čínských bojových umění. Pomáhá obnovit a udržet přirozené zdraví, protahuje, posiluje a uvolňuje celé tělo. Je vhodným nástrojem pro zvládání stresu. Jeho pomalé cvičení vyhovuje lidem každého věku, včetně seniorů. Zkušenosti a výsledky vědeckých výzkumů ukazují, že má vynikající zdravotní účinky.
NAKOUKNĚTE, JAK TO V HOTELU VYPADÁ
ČÍM SE BUDEME ZABÝVAT
Budeme cvičit jógu i Tai-Chi, relaxovat, správně dýchat, meditovat, čerpat energii, nacházet novou inspiraci, ale hlavně budete mít čas sami na sebe, na své tělo, duši i mysl.
Cvičení je vhodné pro ty, kteří už jógu i Tai-Chi praktikují, ale i začátečník se může přidat. Každý se hýbe podle svých fyzických a mentálních možností.
TERMÍN
2. – 4. 9. 2022
MÍSTO KONÁNÍ
Tetřeví boudy – Krkonoše 543 42, Dolní Dvůr 308
Do navigace zadáte Parking Tetřeví boudy
PROGRAM
- cvičíme před snídaní, dopoledne, odpoledne i večer, ve cvičebním sále i venku (podle počasí)
- za víkend absolvujeme cca 8 hodin cvičení
- rozpis lekcí a dalších aktivit bude časově upřesněn, obvykle je první setkání v pátek cca v 16 hodin, v sobotu odpoledne je společný výlet, v neděli po obědě je odjezd domů
- s sebou si nezapomeňte oblečení na cvičení, polštářek meditační nebo normální, deku a protiskluznou podložku, pokud ji nemáte, uveďte do přihlášky požadavek na zapůjčení, vezmu s sebou
- dále dva kvádříky/bločky, pásek, dva tenisové míčky a šátek na oči
Každý se účastní těch aktivit, kterých chce. Mně záleží hlavně na Vaší spokojenosti, takže nic není povinné 🙂
CENA ZA OSOBU NA CELÝ VÍKEND: (část platby lze uplatnit u zdravotní pojišťovny)
- osoba ve tří nebo čtyř lůžkovém pokoji 4 240 Kč
- osoba ve dvou lůžkovém pokoji 4 680 Kč
- osoba v jednolůžkovém pokoji 6 080 Kč
CENA OBSAHUJE
- ubytování ve zvoleném pokoji – pokoje jsou vybaveny TV a samostatným sociálním zařízením
- plnou penzi (snídaně – bufet, obědy – zanášené, večeře – bufet)
- jednou za pobyt 90 minut wellness: bazén s krásným výhledem do krajiny, vířivá vana a sauna
- pronájem cvičebního sálu
- vedení lekcí instruktory
- parkování
CENA NEOBSAHUJE
- dopravu
- další služby hotelu: restaurace, bar…
Máte-li jakýkoliv dotaz, kontaktujte mě na info@jogamaya.cz nebo na tel.: 797 976 976 – Lucie Pastírová
PÁR FOTEK Z MINULÝCH VÍKENDŮ
PŘIHLÁSIT SE MŮŽETE VYPLNĚNÍM FORMULÁŘE, VIZ NÍŽE V TEXTU, KDE PROSÍM, UVEĎTE
- celé jméno
- telefonní číslo
- rok narození
- zdali jste začátečník
- s kým budete na pokoji
- zda máte nějaká zdravotní či stravovací omezení (vegetariánství, bezlepkovou stravu atd.)
Kapacita je maximálně 20 osob! Moc se na vás těším 🙂
Pokud byste si přáli dát tento pobyt s jógou jako dárek, vystavím Vám dárkový poukaz (napište mi).