Dnes si vás dovoluji oslovit s tématem, které zdánlivě nesouvisí s jógou. Píši slovo „zdánlivě“, protože jóga souvisí ve své podstatě se vším. Učíme se v ní respektovat své tělo, své možnosti a limity. Učíme se žít v jednotě a lásce, v toleranci a soucitu. Nasloucháme svému tělu, protože víme, že skrz pocity s námi hovoří naše duše a čiré vědomí, které nám říká vše, co právě potřebujeme.
Continue reading „Jedná se stále ještě o zdraví?“Rubrika: Nezařazené
Není podložka jako podložka
Hledáte-li podložku pro cvičení jógy, pak se určitě zaměřte na jógamatky. Není vhodné na jógu používat jakoukoliv podložku, např. karimatku. Každá podložka má jiný účel, a pro jógu jiná podložka než jógamatka, není vhodná. Proč? Jedná se o použitý materiál, zpracování i tloušťku. Jednoduše řečeno, podložka pro jógu musí mít protiskluzový povrch, pevnost, určitou hustotu a tloušťku.
Na trhu je mnoho jógamatek, ale jakou a podle čeho si vybrat?
Continue reading „Není podložka jako podložka“
Jóga pro seniory
Pravidelné cvičení jógy snižuje riziko některých chorob a onemocnění typických pro zralý věk jako jsou:
- osteoporóza: řídnutí kostní tkáně,
- artróza: onemocnění kloubů,
- sarkopenie: ztráta svalové hmoty a tím i snížení pohyblivosti,
- uvolněné pánevní dno: inkontinence, potíže s prostatou.
Jóga pro děti
Proč děti a jóga?
Protože jóga přináší dětem radost!
Posiluje jejich sebevědomí, učí je uvolnění, soustředění, vnímání svého těla a ohleduplnosti k ostatním.
Pomáhá při poruchách učení.
Živé děti zklidňuje, méně aktivní nenásilně povzbuzuje. Continue reading „Jóga pro děti“